コラム＃２ 「ブラキシズム」とは？
’’ブラキシズム’’と聞いても、「・・・？」という方も多いのではないでしょうか。
ブラキシズムとは、「歯ぎしり・食いしばり」のような顎や歯に対して負担をかける悪習癖のことをいい、歯周病や顎関節症のリスクを高めてしまうことにつながります。
【ブラキシズムの種類】
ブラキシズムには以下の３タイプがあります。
・グラインディング：上下の歯を擦り合わせる（いわゆる歯ぎしり）
・クレンチング：強い力で上下の歯を咬み合わせる（いわゆる食いしばり）
・タッピング：上下の歯をカチカチとぶつける
【ブラキシズムにより引き起こされる症状（状態）】
・歯の咬耗（すり減り）
・知覚過敏症状
・歯周病の進行
・顎関節症の発症や進行
・詰め物や被せ物の破折
・頭痛や肩こり等の筋痛
【ブラキシズムへの対処（治療方法）】
①日中のブラキシズムに対する意識づけ
日中でも無意識に食いしばりや咬みしめをしている場合があります。
理想的には上下の歯の接触は１日２０分程度が良いとされており、それ以外の時間は上下の歯には数ミリ程度の隙間を維持し、唇が閉じていることが大切です。
②マウスピース（ナイトガード）の装着
就寝時の食いしばりや歯ぎしりに対して、マウスピースを装着することで歯や顎にかかる負担を軽減することができ、咬耗や知覚過敏、詰め物や被せ物が破折するリスクを下げることにつながります。
③筋肉のマッサージやストレッチ
ブラキシズム等により頭や首、肩の筋肉にかかった負担を入浴時や就寝前にほぐすことが大切です。
【まとめ】
マウスピース（ナイトガード）は保険診療内で作製することが可能です。
材質にや作製方法により費用は多少前後いたしますが、約３５００〜５０００円程度で作ることができますので、お気軽にご相談ください。